高血圧をお茶で改善!コンビニで買うオススメ銘柄はトクホ?

こんにちは。

以前こちらの記事を書いたところ、患者様から

『あの記事読んで、コンビニで買うときはどんなお茶がいいか教えてもらえんね?』

との話がありました。確かに現在ではコンビニでお茶を買う機会も多くあります。

そんなときは少しでも血圧改善につながるお茶のほうがいいですよね。

 

高血圧をお茶で改善

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以前の記事でもお話していますが、お茶にはポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールには様々な種類があり、その効能も様々です。

 

お茶による降圧効果は降圧剤よりも緩やかに現れます。

 

1日2日飲んでもすぐに効果が出るということはありません。ですが体内環境を整え、血圧を根本から安定させる作用があります。血圧に不安があれば積極的に、そして継続的に摂取していただければと思います。

 

コンビニで買うお勧め銘柄

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コンビニでお茶を購入するとき、どれが血圧にいいのでしょうか?ここではお勧め銘柄についてお話していきます。

 

胡麻麦茶(サントリー)

杜仲茶(小林製薬)

伝承の健康茶そば茶(伊藤園)

ヘルシア緑茶(花王)

太陽のマテ茶(コカ・コーラ)

十六茶(アサヒ)

 

胡麻麦茶(サントリー)

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こちらはトクホ(特定保健用食品)商品です。胡麻ペプチドの働きで血圧降下に期待できます。血管を収縮させる酵素の働きを阻害する作用があります。

 

これは降圧剤の中のACE阻害薬という種類と似たような働きです。もちろん医療薬ですので効果や効き目は違います。

 

料金も降圧剤であればペットボトル1本分よりはるかに安くすみますが、そのあたりの話は趣旨が少しズレてしまうため、ここまでにしておきます。

 

【期待できる効果】

  • 高血圧改善
  • 動脈硬化予防

 

 

杜仲茶(小林製薬)

「杜仲茶_小林製薬」の検索結果_-_Yahoo_検索(画像)

杜仲茶は当サイトでは自宅での飲用もお勧めしています。杜仲茶に含まれるゲニポシド酸はトクホの有効成分として認定されてるのです。

 

ゲニポシド酸には血管拡張作用、抗酸化作用、脂質代謝促進と生活習慣の改善にはぴったりの効能があります。

 

またがん予防や認知症予防にも効果が認められているため、お勧めのお茶です。

 

【期待できる効果】

  • 高血圧防止
  • がん予防
  • 認知症予防
  • 動脈硬化予防
  • ダイエット

 

 

伝承の健康茶 そば茶(伊藤園)

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そば茶にはルチンが豊富に含まれます。血管を丈夫にするだけでなく、血管拡張作用もあり高血圧改善にはうってつけのお茶です。

 

また膵臓の機能活性化の効果もあり、糖尿病の方にもお勧めできます。

 

【期待できる効果】

  • 高血圧改善
  • 動脈硬化予防
  • 花粉症対策
  • 風邪予防

 

 

ヘルシア緑茶(花王)

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言わずと知れたトクホ商品ですね。CMでは脂肪燃焼を強調していますが、カテキンによる効果はそれだけではありません。

 

血圧改善、動脈硬化予防、抗酸化作用、コレステロール値低下といった様々な作用があります。カテキンは緑茶に含まれる成分です。

 

ある統計では毎日緑茶を飲む人は飲まない人に比べ高血圧の発症率が46%低いという結果まあります。約半分とは驚きですね。私も冬は熱い緑茶を好んで飲んでいます。

 

【期待できる効果】

  • 高血圧改善
  • 動脈硬化予防
  • がん予防

 

 

太陽のマテ茶(コカ・コーラ)

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『飲むサラダ』と言われるほどミネラルや食物繊維などの栄養素が多く含まれます。またポリフェノールや各種ビタミンも多く含まれており、食事だけでは補いにく栄養素を手軽に摂取することができます。

 

欧州では精神面や疲労回復などに用いられるほどです。

 

【期待できる効果】

  • 疲労回復
  • 高血圧改善
  • むくみ

 

 

十六茶(アサヒ)

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最近ではW(ダブル)も発売された十六茶。ハブ茶や桑の葉、昆布といった高血圧に効果のある茶葉がブレンドされています。

 

特にハブ茶に含まれるアントキラニン誘導体にはコレステロール値低下、便秘解消、抗酸化作用といった様々な効能があります。

 

【期待できる効果】

  • 高血圧改善
  • 脂質代謝促進
  • 便秘解消
  • 動脈硬化予防

 

いかがでしたでしょうか?

コンビニではお弁当と一緒にお茶を購入することも少なくないと思います。

そんなときはいつものお茶を血圧に効果のあるものに変えてみるのもいいかもしれませんよ。

最後で読んでいただきありがとうございました。

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